Ryggväst för bättre hållning

Att ha problem med hållningen är oerhört vanligt och problemen tilltar ofta med ökande ålder. En hållningsväst är inte hela lösningen, men den fungerar som en bra påminnelse i vardagen och hjälper dig att arbeta med din hållning på ett aktivt sätt Vem som helst kan stå framför spegeln och sträcka på sig - Den verkliga svårigheten är att få till en bra hållning permanent.

Men det går! Träna, träna! Styrketräna upp din hållning genom att stärka musklerna i nacke, bröstrygg, axlar.

Hållningsväst bäst i test En hållningsväst är ett elastiskt hjälpmedel som du spänner åt kring den övre delen av ryggen för att hålla tillbaka axlarna.

Jingba hållningsväst Perfekt för personer som sitter vid skrivbordet hela dagen eller som lider av ryggsmärta, denna ryggväst kommer att ge dig den extra stöd som du behöver för att förbättra din hållning och minska smärta.

Hållningsväst apoteket Ryggväst för bättre hållning.

Kroppen är inte starkare än dess svagaste del! Använd en hållningsväst som motverkar framåtroterade axlar och gamnacke.

Hållningsväst bäst i test – Bäst hållningssele 2024

Med hjälp av hållningsvästen får du dessutom en vän som ger dig upprepad feedback. Det kan annars vara svårt att under en hel dag komma ihåg att bibehålla en bra position. Med en hållningsväst kan du också ställa in så att du motverkar att dina axlar roterar framåt. Som komplement till att ha en hållningsväst finns det också produkter som hjälper dig att hålla kroppen rakt när du sitter.

Variera din arbetsposition. Det är lätt hänt att vi hela tiden hamnar i samma position med armarna framför oss vid exempelvis tangentbordet. Det finns en mängd produkter, tex en balance core trainer är ett bra stöd när det gäller att göra bra hållning till något man arbetar med i vardagen.

11 tips – Så får du bättre hållning

Var stolt! Blicken framåt, inte nedåt. Bara genom den korrigeringen kommer huvudet hamna rakare. Dålig hållning säger motsatsen, lågt självförtroende och rädsla. Dålig, ihopsjunken hållning utsätter ryggraden för ansträngning, vilket kan orsaka smärta på lång sikt.

Hållningsstöd

När man känner sig nere är man ofta ihopsjunken och hänger med huvudet. När man är glad sträcker man naturligt på sig till en stolt hållning. Dålig hållning kan få magen att stå ut. Bra hållning minskar risken för stelhet och påfrestning på lederna. Musklerna tröttnar fortare. Med god hållning slösar man inte lika mycket energi. Ja, fördelarna med att ha en bra hållning är otroligt många.

Och det finns hjälpmedel, tex hållningsvästar och hållningsstöd som hjälper dig en bit på vägen.

Position Hållningsväst Bäst i Test

Det kan kännas slitigt att jobba med hållningen, men det betalar sig verkligen! Vad är ett hållningsstöd och hur fungerar det? Ett hållningsstöd, såsom en hållningsväst, är designat för att stödja bröstrygg, axlar och nacke i en neutral position. Detta minskar belastningen på dessa områden och kan ofta ge en direkt smärtlindrande effekt. Genom att påminna användaren om att bibehålla en bra kroppshållning hjälper hållningsstödet till med att förbättra hållningen på ett aktivt sätt.

Vilka är fördelarna med en bra hållning? En bra hållning förbättrar din andningsförmåga, ökar ditt självförtroende och kan ge smärtlindring för ryggen. Dessutom påverkas ditt humör positivt, din matsmältning förbättras och du ser smalare ut. Med en korrekt hållning minskar du risken för huvudvärk, stelhet när du åldras och du får mer energi samt bättre koncentration.