Bra att ha med på vandring

Vad du ska ha på dig första gången du vandrar

Packlistorna är framtagna med hjälp av experter och Svenska Turistföreningen. Packa och ställ in ryggsäcken rätt Det finns bättre och sämre sätt att packa en ryggsäck på. En riktigt packad ryggsäck rymmer mer och känns välbalanserad på ryggen. Ställ in ryggsäcken När du ska ställa in ryggsäcken börjar du med att dra ut alla remmar i bärsystemet så långt det går till största möjliga storlek.

Ta sedan axelremmarna och dra åt dem så att de ligger an mot axlarna vid sidan av bröstkorgen utan att klämma eller trycka för hårt. Det är bara en liten del av packningens vikt som ska bäras upp av axlarna. Sist av allt drar du åt den remmen som går mellan axelbanden för att stabilisera det hela. Packa ryggsäcken Även om du har en ryggsäck som rymmer en hel del, är det bra att hålla sig till tumregeln att inte packa den tyngre än en tredjedel av din kroppsvikt.

Packar du tyngre kommer det bli riktigt jobbigt att bära under längre tid. Om du har möjlighet så är det optimala att inte packa tyngre än en fjärdedel av din vikt. När du ska packa ryggsäcken bör du ha den tyngsta närmast ryggen och högt upp, i botten lägger du lätta saker som extra kläder eller sovsäck. Detta ger optimal balans och stabilitet. Saker som du vill ha lättillgängligt under vandringen placeras nära en öppning, exempelvis vattenflaska, solglasögon, kompass, snacks eller skoskavsplåster.

För att hålla ordning i ryggsäcken kan du med fördel packa saker i olika packpåsar, gärna med olika färger så att du enkelt kan se vad som är var. Packpåsar kan köpas i de flesta välsorterade friluftsbutiker, men det är enkelt att sy egna påsar med ett par sömmar och en dragsko. Det är ingen dum idé att skapa ett system för vart du har alla saker i ryggsäcken så du alltid har koll på vart allt är, det gör det enklare att hitta varje gång.

Gula påsar för mat, röda för första hjälpen och så vidare.

Dubbla strumpor vandring Packlista – vandring.

Packlista solsemester Vad ska man packa med sig på en vandring?

Vandringsutrustning Det första du bör gå igenom innan du ger dig ut på en dagsvandring är din klädsel.

Sådant som behöver hållas torrt förvaras bäst i plastpåsar eller drybags. Det kan handla om tändstickor, toalettpapper, torkad mat, sovsäck eller extra kläder.

20 prylar för vandring

Många saker blir obrukbara när de är fuktiga, andra obehagliga men det kan vara besvärligt nog. Dessutom väger blöt packning mer och det gäller att spara på krafterna när du ska ut på lång vandring. Många ryggsäckar kommer med ett smart regnskydd som håller ryggsäcken torr, man kan emellertid inte helt lita på att ingen fukt tränger in i ryggsäcken varför det är viktigt att packa allt fuktkänsligt vattentätt.

En alternativ lösning är att använda en sopsäck i ryggsäcken som en slags isolering.

Packlista för dagsvandring

Utrustning för vandring Du kommer behöva bära med dig en del saker när du ska ut på vandring, allt ifrån mat och termosar till sittunderlag och skoskavsplåster. Det gäller att tänka igenom vilka saker du kan klara dig utan för att du ska slippa bära runt på onödigt slitsamma kilon. Det finns emellertid några saker som bör prioriteras i packningen. Ryggsäck Oavsett vilken typ av vandring du tänkt ägna dig åt, kortare dagstur eller längre vandring med övernattningar, kommer du behöva en riktigt bra ryggsäck.

Ska du vandra över dagen räcker det oftast med en ryggsäck som rymmer mellan 30 och 40 liter, ska du vara borta längre kommer du behöva en större modell eftersom du då kommer behöva bära mer, runt 65 till 80 liter. Det är viktigt att välja en ryggsäck med ett ordentligt bärsystem så att du kan spänna åt den runt midja. Ju fler remmar, desto fler möjligheter har du att ställa in ryggsäcken exakt efter din kropp och packning.

För att göra vandringen så praktisk som möjligt kan du kika på ryggsäckar som har många fack och andra förvaringsutrymmen för att det ska vara lättare att hålla ordning på allt som du bär med dig. Många ryggsäckar har också extra öppningar i botten och på delen som ligger an mot ryggen, detta gör det lättare att komma åt saker i ryggsäcken samtidigt som du bär den.

Ska du vandra över dagen finns det bra stolryggsäckar att köpa, de rymmer stor packning och gör att du alltid har med dig sittplats. Vandringsskor eller vandringskängor Ett par riktigt bra vandringsskor eller vandringskängor är en investering som du inte kommer ångra. De är bekväma, ger ett bra stöd för foten och tål alla väder. Vid längre fjällturer rekommenderas det att satsa på ett par kängor med högre skaft som ger fotleden ett ordentligt stöd, detta gör att risken för stukningar och vrickningar minskas.