Vilopuls infektion
Linn Seipel Har du hög puls även när du vilar? Eller får du hjärtklappning när du rör på dig?
MAMIL - vilopuls på 37?
Så vet du om din puls är normal — eller om du borde överväga att söka vård. Du får också råd kring vad du själv kan testa för att sänka din puls. Spara artikel För att spara den här artiklen måste du vara inloggad Logga in på ditt konto eller Skapa ett konto kostnadsfritt Annons Ibland kan man känna hur hjärtat rusar iväg, trots att vi kanske inte gör något jätteansträngande.
Det är inget farligt och kan hända de flesta då och då. Men om du ofta har en hög vilopuls kan det vara läge att se över sin livsstil eller söka vård, då det kan bero på — eller leda till sjukdomar. Här är vanliga frågor och svar om puls. Därför ska du promenera — 5 anledningar Efter reklamen: Därför ska du promenera — 5 anledningar Hur kan jag mäta min egen puls? När vi pratar om puls menar vi hjärtats slag per minut.
Pulsen kan man känna genom blodvågorna i kroppens artärer, när hjärtat pumpar runt blodet.
10 varningssignaler att uppmärksamma
Lättast är det att använda pek- och långfingret för att känna pulsen på undersidan av handleden eller på halsen. Du mäter pulsen genom att räkna antal slag på en minut. Så länge du inte är drabbad av oregelbunden hjärtrytm, så kallad arytmi, så bör hjärtfrekvensen vara regelbunden och jämn. Annons Hög vilopuls kan öka risk för demens med 55 procent Normal vilopuls och maxpuls — vuxna och barn Vilken puls man har beror på flera olika saker.
Hög puls? Det här kan vara orsakerna – och då är det farligt
Faktorer som spelar in är bland annat ålder , kön, hur vältränad man är, eventuella sjukdomar och inte minst om du rör på dig eller är stilla. I rörelse behöver kroppens muskler mer syre, och syre får cellerna från blodet. Därför måste hjärtat slå fortare för att transportera mer syre när vi använder våra muskler. Man brukar prata om vilopuls och maxpuls.
Normal vilopuls för vuxna brukar ligga mellan slag per minut BPM. Ju mer vältränad du är desto lägre vilopuls har du, och en väldigt vältränad person kan ha en vilopuls som ligger på under slag i minuten. För barn upp till tolv år ligger en normal puls mellan slag per minut, beroende på deras ålder.
Trailrunning Swedens Shop
Maxpuls är det maximala antalet slag ditt hjärta kan slå under fysisk ansträngning. Maxpulsen sjunker överlag ju äldre man blir, och ett vanligt och förenklat sätt att räkna ut sin maxpuls är att ta minus sin ålder.
Annons Kolla pulsen dagligen för att upptäcka dolda hjärtsjukdomen Varför hög puls i vila? Har du hög puls utan att du har ansträngt dig, och vet med dig att du inte brukar ha det kan det vara värt att kolla upp. Så här säger läkaren Gunilla Hasselgren i frågan: — Om pulsen ligger åt det högre hållet hela tiden, kanske runt slag eller mer per minut, kan det handla om att ämnesomsättningen är förhöjd eller att man har blodbrist.
De senare två sakerna är vanliga och lätta att kolla upp med enkla blodprov. Om du inte ligger exakt inom normalvärdena, men mår bra i övrigt och det är normalt för dig, ser hon inte att det finns någon anledning för dig att söka vård. Dags för en ny hobby? Här är de 5 hobbys som sänker pulsen mest Stress kan ge hög puls Två av de vanligaste orsakerna till förhöjd vilopuls är att du har en infektion i kroppen, eller att du är stressad eller orolig.
Har du en infektion behöver du vila och återhämta dig, men känner du dig stressad behöver du först och främst minska eller ta bort det som stressar dig, och om det inte går bör du ägna dig åt saker som minskar stressens påverkan på dig — som att motionera eller meditera. Annons Även intag av kaffe , nikotin och vissa läkemedel kan bidra till att höja pulsen. Vad kan man göra för att få ned pulsen?
Drick mindre alkohol och koffein Undvik nikotin att snusa och röka Se till att sova ordentligt Ägna dig åt regelbunden fysiskt aktivitet Ta det lugnt och djupandas Källa: