Lös mage vad äta
Sjukdomskänsla som frossa och feber Illamående och kräkning Gaser i magen Varför får jag diarré? Många får diarré efter någon form av matförgiftning, vilket också kan orsaka kräkningar. Kanske har du fått i dig något som har blivit gammalt eller inte tillagats tillräckligt bra.
Diarré & lös mage – effektiva behandlingsmetoder
Förutom mat som orsak till diarré kan du bli lös i magen av en bakterie eller ett virus. Det kan även vara ett läkemedel, en intolerans, allergi eller en sjukdom som ligger bakom symtomen. Har man IBS eller känsliga tarmar kan även det göra så att du blir lös i magen. Bra att veta: diarré är inte är en sjukdom i sig, utan ett symtom som indikerar att något inte är i balans eller står rätt till i magen.
Det är ett sätt för kroppen att rensa tarmarna.
Mat vid lös mage
Behandla och lindra diarré För de flesta som drabbas av diarré brukar symtomen och besvären gå över av sig själv inom ett par dagar. Det viktigaste att tänka på under tiden som man har diarré är att kompensera för vätskeförlusten. Om man har diarré finns det risk att man får vätskebrist, så man måste dricka mycket mer vatten än vad man vanligtvis gör så länge man är lös i magen.
Tänk även på vad du äter. Det finns mat som är snäll mot magen, och så finns det mat som är sämre. Generellt ska du tänka på att minska intaget av fiber och istället öka intaget av fett och stärkelse. Exempel på snäll mat är blåbär, havre, ris, vitt bröd och buljong — som även är bra för vätskebalansen. Undvik gärna kaffe, alkohol, mjölkprodukter, starka kryddor och baljväxter. När du har diarré är din mage och dina tarmar känsliga, så det kan vara bra att äta mindre portioner till en början.
På Apotek Hjärtat finns även receptfria läkemedel som kan hjälpa vid diarré eller om du är lös i magen.
Problem med lös mage
Vätskeersättning Ett bra och smidigt sätt att få i sig vätska är att dricka vätskeersättning. Vätskeersättning är en speciell salt- och sockerlösning hjälper till att återställa kroppens vätskebalans.
Det är det bästa vuxna och barn kan dricka för att återställa vätskebalansen. Vätskeersättning finns att köpa hos oss på Apotek Hjärtat. Återkommande diarré Om du ofta har problem med diarré och är lös i magen så kan det finnas någon bakomliggande orsak. Alltifrån att du har en känslig mage och därför bör undvika viss kost, en allergi eller intolerans till stress eller en sjukdom.
Fundera på om du kan se några samband med din diarré. Är du till exempel laktos- eller glutenintolerant kan det räcka med att du får i dig en liten mängd mejeriprodukter eller gluten för att du ska få diarré. Blir du ofta lös i magen när du känner dig stressad kan det hänga ihop med att du får diarré och vara orsaken. Ett läkemedel eller en sjukdom kan också vara anledningen till att du får återkommande diarré.
Lös mage och diarré – orsak och behandling
Upplever du problem med återkommande diarré bör du söka vård för att utreda varför. Diarré som gravid Även som gravid kan man drabbas av diarré eller bli lös i magen, men det är inget man nödvändigtvis behöver oroa sig för. Precis som för alla andra är det viktigt att hålla koll på vätskebalansen, och skulle du inte känna dig bättre inom ett par dagar är det bra om du kontaktar sjukvården.
När ska jag söka vård för diarré? Om du känner dig allmänpåverkad, slö eller har hög feber Om du kissar mindre än vanligt Om du har väldigt ont i magen Om du har blod eller slem i avföringen Om du får svår eller långvarig diarré i samband med antibiotikabehandling Om du har diarré av och till, särskilt i kombination med att du går ner i vikt Om du har diarré i mer än en vecka Om du nyligen varit utomlands och får diarré.
Då kan diarrén bero på en tarminfektion som behöver behandlas Om du använder läkemedel mot hjärtsvikt, diabetes eller annan allvarlig sjukdom Tips till dig som har diarré Få i dig vätska! Undvika uttorkning genom att drick lite men ofta. Vätskeersättning är ett bra knep för att förhindra vätskebrist, det innehåller mineraler och salt som hjälper till att återställa vätskebalansen.